Боевые виды спорта (единоборства)
21.06.2023
Боевые виды спорта (единоборства)
21.06.2023
Советы для спарринга
- ☯ Не становитесь в спаррингах постоянно с одним и тем же партнером. Старайтесь боксировать с разными соперниками;
- ☯ Старайтесь думать во время спарринга. Для этого старайтесь сохранять спокойствие;
- ☯ Анализируйте прошедшие спарринги, как свои действия, так и действия соперника. Подумайте, как бы вы могли в следующий раз провести поединок лучше и какие ошибки допустили;
- ☯ Учитесь подстраиваться под разных соперников. Не действуйте со всеми одинаково;
- ☯ Не забывайте о защите. Особенно в пылу поединка. Держите руки у головы. Заставляйте себя думать о поднятых руках во время каждой короткой паузы в спарринге. Думайте о руках и во время боя с тенью, а также при работе на мешке;
- ☯ Пробуйте новые комбинации во время спаррингов, особенно те, что вы изучили на этой тренировке. Старайтесь действовать более разнообразно;
- ☯ Не относитесь к спаррингу, как к бою, где надо непременно выиграть. Это всего лишь упражнение, где вы можете отточить на практике изученные действия;
- ☯ Старайтесь наладить хоть какой-то контакт с вашим партнером. Так будет больше шансов, что спарринг пройдет комфортнее для вас;
- ☯ Умейте слушать тренера или старших товарищей во время поединка;
- ☯ Используйте хорошую и удобную защитную экипировку;
- ☯ После своих атак, уходите с зоны поражения. Либо в сторону, либо отскок наза;
- ☯ Если разрешены удары ногами, то чтобы их максимально нейтрализовать, навязывайте сопернику ближний бо;
- ☯ Обязательно отвечайте сопернику после его атак. Желательно быстрее;
- ☯ Старайтесь больше двигаться во время боя. Совершенствуйте перемещение по рингу;
- ☯ Делайте обманные движения, прячьте основные удары за пустыми, фейковыми ударам;
- ☯ Не пытайтесь защищаться раньше времени, до удара. При защитных действиях старайтесь видеть удары соперника, не отворачивайтесь, не закрывайте глаза;
- ☯ Ознакомьтесь с материалом Как вести себя в секции единоборств
1171
Обратная связь
Другие материалы
Оставьте комментарий